100克碳水是幾碗米飯?
米飯就是碳水，100克的米飯就等于100克的碳水。一般來說一碗飯200-250克，那100克碳水就相當于3分之一碗或者半碗米飯。
碳水化合物會長胖嗎?
碳水化合物有可能會長胖，需要注意控制飲食。
碳水化合物如果攝入的過多，就有可能會導致身體中產(chǎn)生能量或者是出現(xiàn)能量過剩，所以就會是熱量攝入增多，從而導致身體肥胖。因此大量吃碳水化合物比較多的食物，有可能會引起肥胖，需要保持合理的飲食。
平時盡量少吃一些肥肉或者是甜食，還要少吃面食，面食當中含有的碳水化合物通常是比較多的，容易引起肥胖，還要根據(jù)身體的情況適當?shù)淖鲆恍┻\動，能夠控制體重。
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