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懷孕是件讓人高興的事，但是在懷孕的路上總是會出現(xiàn)這樣或是那樣的問題，不是惡心想吐，就是腿抽筋，再不然就是后期腳腫的不像話，跟大象腳似的，很多孕媽面對這些問題的時候，都是能忍則忍，只要想到肚子里的寶寶健康，想到寶寶出生后的樣子，一切難受都是可以熬過去的。但是，孕婦水腫也是可以有效緩解的。這3個小妙招助你遠離水腫，媽媽們不妨試一試！
很多年輕的女孩子們，他們的日常作息是非常不規(guī)律的。尤其是到了晚上的時候，都喜歡在被窩里看手機，發(fā)微博，這是非常不正確的，尤其是做了媽媽之后，如果沒有了一個好的睡眠，不僅會危害到寶寶的健康成長，還會使得孕媽媽產(chǎn)生水腫的情況。所以當你做了媽媽之后，就不要再任性了，一定要，改變?nèi)粘５纳盍晳T，有一個正常的作息，在睡覺的時候選擇左側(cè)臥睡，這樣的話就可以有效的避免水腫。
在懷孕之后，孕媽媽一定要保持一個合理的飲食，這樣的話，不僅對胎兒的生長發(fā)育好，還能夠減輕孕媽媽在懷孕期間的一些不適癥狀。在懷孕之后，不妨多吃一些豆類食物以及含鐵的食物。孕期的時候，與媽媽會出現(xiàn)一系列的貧血癥狀，不妨多吃一些菠菜，補充足夠的營養(yǎng)，這樣的話才會避免水腫的情況發(fā)生。而且水腫也是跟喝水過多有關(guān)的，所以在孕期的時候，孕媽媽一定要適量飲水。
懷孕之后，孕媽媽的穿著也是有講究的。很多年輕的女性，為了追求美，就穿一些過緊的衣服，過緊的衣服就會導(dǎo)致血液循環(huán)不流暢，從而導(dǎo)致，身體出現(xiàn)浮腫的情況發(fā)生。而且在懷孕之后就不要穿一些過高的鞋子了，一切都要以舒適為主。畢竟懷孕之后，孕婦屬于一個特殊的群體，不能夠再和沒懷孕之前一樣任性了。而且現(xiàn)在已經(jīng)馬上要進入夏季了，一定要多穿一些寬松舒適的衣服，這樣的話，對孕媽媽是有好處的，也有利于孕媽的活動。
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責任編輯：Rex_09
